実験1 梅蘭担々麺(麺大盛り)

ショッピングモールのフードコートで担々麺の麺大盛りを食べました。

食事に対してのストレスもあったのですが、食べたらどうなるのかという興味もあって、チャレンジしてみました。

ちょっと前までは、これにチャーハンや餃子をつけていたので、食べたからすぐにどうかなるわけでもないですが、血糖値がどこまで上がるのか興味もあります。

ちゃんとスープまで飲み干して完食しました!

食後に少し運動したこともありますが、最高で261なら全然想定内ですね。

朝食や昼食後にこれくらいの数字は出ることがあるので、麺大盛りなので炭水化物100g位とってのこれくらいなら想定内でしょう。

 

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くら寿司

お休みの日の昼食に、くら寿司に行きました。

糖質オフメニューもあります。これはシャリ半分の握りです。ネタの名前なんだったけ?忘れちゃいました。

同じくシャリ半分の生えび。

糖質オフ麺などもあって、久しぶりにラーメンもどきを食べました。麺はこんにゃくだったけど気分は味わえました。

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まいどおおきに食堂

昨日のお昼ですが、まいどおおきに食堂で食べました。

お店にはその地域の名前がついていますが、一応匿名ということでブログを書いているので、まいどおおきに食堂(会社)としておきます。

ご飯は小にしたのですが、結構な量です。

調子に乗って完食してしまいましたが、リブレをつけているので状況が良くわかります。

血糖値260位まで上がってしまいました。こんな数字を見せられると、糖質制限に走りたくなってしまいます。本当は米よりも肉や揚げ物が食べたい!!

このお店も色々選んで食べられるので、これからもちょくちょく利用したいと思います。

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魚べい

今日は、仕事が休みの日なので昼食は外食です。

何にしようか迷ったのですが、朝の食事で尿糖が出なかったので、お寿司にチャレンジです。お寿司と言っても回らない回転寿司ですが、わたし的には気に入って休みの日のお昼はちょくちょく通っていたお店です。

回転寿司をバカにする人もいますが、価格を考えればバカにできません。

お金持ちは、高いお店で美味しいものを食べてください!

サラダとお寿司を九貫食べましたが、本日は尿糖は出ませんでした。

色々と思い当たる節はあるので、少しずつ検証してブログに書きたいと思ってます。

まだ、糖尿病宣告されて1ヶ月半ですが、もうすでに治る気でいます(^^)

 

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大戸屋

糖尿病になってから、休日の昼食は外食が多いので食事に困るようになりました。

散々迷った挙句、大戸屋に行きました。

私の地域には、そんなに店舗数は多くはないし、行きたいと思ったことがなかったので、今まで行ったことがなかったのですが、ショッピングセンターの中にあるので、買い物ついでに行って行きました。

塩麹みりん漬け連子鯛の炭火焼定食を注文しました。成分表示もされているので、選びやすいですね。582Kcal、炭水化物67.3gです。

サラリーマン向けの定食屋と思っていましたが、客層は女性の方が圧倒的に多く、このお店ならまた来ても良いかなと思いました。どのみちガッツリとは食べられないですしね。

糖質制限をするつもりではないのですが、HbA1cと血糖値の数値が高すぎるので、なるべく高血糖の時間を少なくしたいと思って、普段は朝食以外はご飯を食べていません。

この日は半分だけ食べる予定が我慢できず全部食べてしまいましたが、食後に尿糖は出ませんでした。ちょっと意外でした。

まだ血糖値測定器を持っていないので、尿糖検査値で大体の状態を把握しているところです。

 

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